Meno di un mese e per gli oltre 300 over 50 fanesi amanti dello sport,
sarà tempo di infilarsi scarpette e pantaloncini e riprendere a fare
ginnastica.
Ripartiranno
il 19 settembre, infatti, i corsi di ginnastica dolce per anziani organizzati dall’Asd Sportfly in collaborazione con Asi Pesaro (Associazioni Sportive e
Sociali Italiane). Quattro le palestre interessate (Nuti, Cuccurano, Venturini
e Dini Salvalai) e 7 gli istruttori laureati in scienze motorie che fino alla
fine di maggio seguiranno passo passo i “nonni sprint” della città di Fano.
Ma
quali sono i benefici di svolgere attività fisica, nello specifico ginnastica
dolce, nella fascia d’età over 50? A spiegarcelo è Filippo
Vergoni, responsabile Asi del progetto: “Siamo
orgogliosi- spiega Vergoni – di
essere riusciti ad inculcare nei fanesi, anche quelli più scettici, la cultura
dello sport a qualsiasi età. I benefici di fare ginnastica dolce sono
molteplici, per primo il miglioramento dell’umore: l’esercizio fisico, infatti,
liberando endorfine, influenza favorevolmente l’umore, migliora la
memoria, rafforza le capacità cognitive
e aiuta chi la pratica a gestire lo stress e abbattere il rischio di
depressione”.
“In
tutto questo processo - precisa Vergoni
- si inserisce un fattore determinante, quello del gruppo: spesso la solitudine o il sentirsi meno utili nella società
sono motivo di depressione
nell’anziano. La creazione di un gruppo d'allenamento è quindi un elemento
fondamentale, com’è fondamentale il “non
smettere di giocare”. Il nostro obiettivo è proprio questo: non far perdere
agli over 50 la voglia di mettersi in gioco e in questo contesto svolgono un
ruolo di prim’ordine gli istruttori che, come in ogni attività di Asi, non sono
solo semplici allenatori, ma fungono anche da formatori e da psicologi, qualità
umane imprescindibili per far sentire a proprio agio i fruitori del corso, che
hanno bisogno, oltre che di fare attività fisica, di sentirsi riconosciuti,
considerati, importanti e coccolati”.
“Poi
– sottolinea
Vergoni – è ovvio che, con l’avanzare
dell’età, aumenta il rischio di incappare in malattie ed è scontato che
‘mantenendosi in forma’ questo rischio diminuisce, così come rallenta il
processo d’invecchiamento in quanto articolazioni allenate sono meno soggette a
lesionarsi. L’attività fisica per la terza età, inoltre, aiuta a prevenire
disfunzioni organiche, cardiovascolari e osteoarticolari, ed è rilevante per un
approccio psicologico che influisce sul sistema immunitario dell’anziano, senza
dimenticare la valenza sulle regole di vita igieniche e comportamentali”.
Già
tante le adesioni per la stagione 2016/2017, tanto che Asi e
Sportfly puntano ad abbattere la soglia dei 305 partecipanti dello scorso anni.
Questi, nel dettaglio, orari e sedi delle lezioni: Palestra Nuti: lunedì dalle 15 alle 16,
martedì dalle 16 alle 17, mercoledì dalle 17 alle 18 e venerdì dalle 17 alle 18.
Palestra
Venturini: lunedì dalle 9.30 alle 10.30 e
dalle 16 alle 17, martedì dalle 18 alle 19, mercoledì dalle 16 alle 17, giovedì
dalle 9.30 alle 10.30 e dalle 18 alle 19, il venerdì dalle 9.30 alle 10.30 e
dalle 17 alle 18. Palestra Dini Salvalai di Sant'Orso: lunedì dalle 9 alle 11, martedì dalle 9 alle 10, mercoledì
dalle 9 alle 11 e venerdì dalle 9 alle 10. Palestra di Cuccurano: martedì e giovedì dalle 15 alle 16.
Tutte le informazioni sui
costi e le modalità d’iscrizione si possono avere telefonando al numero
328.2662060, consultando il sito www.asipesaro.it
o la pagina facebook Sportfly Asd.
Prezzi: settembre, ottobre, novembre, dicembre € 45,00. Gennaio, febbraio, marzo, aprile, maggio € 70,00
Prezzi: settembre, ottobre, novembre, dicembre € 45,00. Gennaio, febbraio, marzo, aprile, maggio € 70,00
